Вы здесь: Главная | Фитнес-клуб

Тренажерный Зал

От начинающих спортсменов до профессионалов, от фитнесс тренировок до силовых. Плюс уникальная возможность расслабиться после тренировки в бассейнах Аквапарка, полежать в ваннах джакузи, получить удовольствие от действия подводного и надводного массажа. Специально для этого предусмотрен тариф "Тренажёрный зал + Аквапарк".

Описание тренажёрных залов, тренажёров и услуг

Имеется в наличии около 40 тренажеров для выполнения базовых и изолирующих упражнений ведущей немецкой фирмы "Astra Sport", гантельный ряд с "шагом" в один кг и свободные веса.

Большим преимуществом тренажерных залов Аквапарка перед другими являются кардио-тренажеры (для улучшения деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также для усиления процессов жиро сжигания), оснащенные электроникой.

Работают опытные тренера преподаватели.

Тренажерный зал - 44-96-00, 8-3519-03-3000
Фитнес - 430-230, 45-54-24

К услугам клиентов предоставляем:

  • Тренировку для наращивания мышечной массы.
  • Тренировку, направленную на жиро сжигание.
  • Кардиотренировка + консультации по питанию.

View the embedded image gallery online at:
http://www.aqua-mag.ru/trenazhernye-zaly.html#sigFreeId204d05fb7f

Наши Спортсмены

View the embedded image gallery online at:
http://www.aqua-mag.ru/trenazhernye-zaly.html#sigFreeId471068bb3c

Фитнес

В зале фитнеса в  ВСК «Водопад чудес» Вас ждут уникальные оздоровительные программы, комфортная обстановка, квалифицированные инструкторы, которые помогут Вам создать неповторимый образ и прекрасное настроение.  Зал снабжённом, все необходимым оборудованием.
В первые, минуты занятий организм использует в качестве топлива углеводы - сахар в крови и углеводные запасы в печени, примерно через 20 - 30 минут углеводов перестаёт хватать и он берётся за другой источник - подкожный жир и висцеральный (пролегающий между органами). Чем дольше Ваш аэробный и тренировочный стаж, тем скорее ваше тело берётся за жир. Даже если Вы будете заниматься 2 - 3 раза  в неделю - это уже не плохо, но наилучших результатов Вы добьетесь, тренируясь 4 - 5 раз в неделю.Программы по сжиганию лишних калорий, заставляют Вас худеть прямо на тренировке.
Программы на   развитие выносливости, гибкости, силы, координации движений и сжигания лишних калорий. Разнообразие постоянно обновляющихся программ, высокий эмоциональный фон занятий позволяет на протяжении уже двух десятилетий удерживать высокий рейтинг  всех фитнес направлений среди любителей и профессионалов здорового образа жизни.

View the embedded image gallery online at:
http://www.aqua-mag.ru/trenazhernye-zaly.html#sigFreeId9cc77abfe2

Описание фитнес программ Фитнес клуба «Lady’s»

силовой тренинг: сила и тонус мышц

01 Силовая тренировка - увеличивает плотность костей и снижает риск развития остеопороза. Крепкие мышцы защищают суставы от травм во время занятий фитнесом и в повседневной жизни. Чем сильнее и крепче ваши мышцы, тем активнее расходуются, лишние калории. Силовые тренировки придают достаточно уверенности в себе и улучшают композицию тела.

02 MT - Силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, и как результат  стройная и подтянутая фигура.

03 UPPER BODY - Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела: мышц рук, груди, спины и брюшного пресса: красивая грудь и отличная осанка.

04 ABL - Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц: стройные ноги, плоский живот и упругие ягодицы.

05 TBW - Интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки, возможно использование степ платформы.

06 Power Mix - Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности. Используются все виды оборудования.

сила + баланс: разумное тело

01 YOGA - Искусство управлять своим телом.  Выполнение асан с целью развития разума и души одновременно служит прекрасным средством развития гибкости и силы. Повышение мышечного тонуса + очищение организма. Урок великолепно снимает стресс.

02 PILATES MAT - сила, гибкость и душевное равновесие. Урок великолепно снимает стресс. Каланетика - комплекс упражнений в трёх уровнях сложности, основанный на удержании мышц в напряжении, проводится в медленном темпе, активно способствует процессу жиросжигания, излечения от целлюлита, вернёт Вашим мышцам упругость и пластичность.

03 Yogalates - Это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам. Пилатес нацелен на увеличение силовой выносливости и гибкости.

04 Power Stretch - Функциональная тренировка с использованием эффективной системы упражнений, направленная на проработку всех групп мышц, и комплекс упражнений на растягивание с элементами стрип-пластики сделают Ваше тело гибким и пластичным и одновременно сильным.

05 Functional Training - Основной принцип функционального тренинга - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации движений, удержания позвоночника в правильном положении. Этот тип тренинга - идеальный способ воздействовать на работу организма в целом. На занятии используются резиновые амортизаторы, гантели, фит-болы.

классическая и степ аэробика

01 Cardio - Активно двигаясь под ритмичную музыку различных направлений, Вы  получите отличную нагрузку на сердечно-дыхательную систему, и с легкостью  потратите несколько сотен килокалорий, возможно использование степ платформы.

02 Step - Интенсивная хореография с использованием степ платформы, здесь Вы сожжете огромное количество лишних калорий, и  укрепите мышцы ног и ягодиц.

03 TAE-BO - Интервальная тренировка, имитация техники восточных единоборств.  Активно прорабатываются сразу несколько мышечных групп, тренируется  сердечнососудистая система, снижается уровень жировой прослойки, класс высокой интенсивности.

04 Sexy Dance - Научись движеньям тела: обольстительным и страстным, мышцы станут крепче прежних, и лишний вес покинет Вас бесследно. Выразительность, экспрессия, скорость движения,  выброс энергии, свобода и  раскрепощение.

05 Dance Step - Танцевальный класс с использованием степ платформы.  Не стандартный  полет  фантазии, раскованность и свобода в каждом движении, положительной заряд энергии, и стройные  красивые ноги.

Аквааэробика

Аквааэробика - это аэробика в воде. Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддержать себя в оптимальной физической форме, нет занятия более эффективного и приятного, чем аквааэробика. Аквааэробикой могут заниматься люди всех возрастов и комплекций: тренируясь в бассейне практически невозможно травмироваться, так как нагрузка равномерно распределяется по всем мышцам тела.

В воде человек находится, с одной стороны, в мягких, щадящих условиях, а с другой, именно в воде эффективность нагрузок повышается в несколько раз. Занимаясь аквааэробикой, вы снимаете мышечное напряжение, избавляетесь от стресса, укрепляя свою нервную систему. Потоки воды, обтекающие ваше тело во время тренировки – это своеобразный массаж, благоприятно влияющий на вашу кожу: она становится мягче и эластичнее. Также благодаря такому «массажу» в мышцах не успевает скопиться молочная кислота, и после тренировки вы не будете чувствовать болей. При этом во время занятий аквааэробикой вы задействуете почти все группы мышц! Кроме того, аквааэробика – это отличная тренировка позвоночника, занимаясь ей, вы можете исправить осанку.

View the embedded image gallery online at:
http://www.aqua-mag.ru/trenazhernye-zaly.html#sigFreeIdea50b393d8

 
  • Требуются:

  • - администратор гостиницы (со знанием английского языка);
  • - повар;
  • - официант.

  • Официальное трудоустройство, полный социальный пакет, обучение.
  • ул. Набережная, 9.

  • тел. 27–94-04.

Наши Партнеры

Кто на Сайте

Сейчас 44 гостей онлайн